journaling

Journalingで古代マヤの知恵を活用

古代マヤの知恵の活用方法古代マヤの知恵をJournalingで活用するとはどのようなことなのでしょうか？私たちは日々非常に多くの情報の中で生活しています。そして様々な感情が渦巻いています。その感情を整理する一つの手 […]

書くこと（Journaling）の力 ― 科学が示す「変化の始まり」私たちは「書くこと」によって、自らの思考と感情を客観的に把握する力を得ることができます。心理学者James Pennebaker氏の研究によると、感